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記者賴鵬翔／台北報導

英國品牌 Vivienne Westwood 昨(21)在東區旗艦店舉辦2015秋冬新品媒體發表會，，以《刺蝟男孩》、《徵婚啟事》裡面鮮肉形象走紅的模特男星鍾承翰也出席，除展示秋冬新裝以外，Nownews時尚版也專訪身材維持有道的鍾承翰獨家健身方法，這位曾是凱渥一哥的當紅男模、鮮肉男星有什麼不為人知的健身秘招維持人魚線呢？

鮮肉男星鍾承翰健身重點一、男性健身著重於肩膀與胸膛

鍾承翰表示自己因為曾是模特兒的關係，其實一直都維持著標準的模特兒身材，而男生一般健身的會著重在胸膛與肩膀的線條，他透露，模特兒當久了，也知道男生穿衣的線條其實都在肩線與胸線，肩線把衣服撐起來穿衣才好看，而有一點胸部線條，男生穿起衣服才不會太單薄，而她自己健身也會著重在胸大肌與肩膀三角肌上，他一周約健身三天，一次約一小時，有時候工作忙會在家中用瑜珈墊作一些核心運動、肌力運動，像是捲腹就是他常做的核心運動，他也強調忙碌並不是身材走樣的藉口，想要好身材也就要努力達成。

鮮肉男星鍾承翰健身重點二、不要輕忽熱身與有氧運動的重要性

鐘承翰說，自己健身前一定都會暖身、作一些熱身運動、暖身運動，一般人急著追求肌肉線條，往往容易還沒暖身就急著開始重量訓練，這樣其實對於身體與肌肉負荷都大，他也強調，熱身運動其實就像幫身體開機，讓身體知道你要開始運動了。而除了重量訓練，鐘承翰也喜歡有氧運動，他表示，有氧運動能有效燃脂，他有時也會去河濱公園或河堤騎單車，一次約騎20公里，也喜歡接觸大自然，像是爬山等等都是他熱愛的運動休閒。

鮮肉男星鍾承翰健身重點三、不虐待自己！獎勵性飲食法讓健身更持久

體重一直維持良好標準的鐘承翰坦承，其實自己也會想吃一些惡魔系食物、像是炸物、高熱量飲食等等，但他把握一個原則就是不過量、也不暴飲暴食，他說，也許工作太忙時，他會小小吃一下惡魔系食物，當作給自己的獎勵，但平時他其實都以多蛋白質食物、三餐正常為主，也不吃消夜，盡量九點以後不吃東西。他說有些人晚上會選擇吃水果，以為這樣會吃進少一點熱量，但其實像是蘋果、香蕉等等高糖分、太甜的水果也會造成熱量囤積，如果真的想吃，可以選擇芭樂、番茄等等，糖分較少的水果，這樣獎勵性的飲食法，才能讓健身不破功，也不會感覺在虐待自己。